-
ဂျပန်အစားအစာသည် ယနေ့ခေတ်တွင် အလွန်ရေပန်းစားသည်။14 ရက်များအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ထုတ်ကုန်များကို ဆားမပါဘဲ စားသုံးကြသည်။ဇယားနှင့် ဆောင်းပါးတွင် တစ်နေ့တာအတွက် အသေးစိတ် မီနူး။
25 မတ်လ 2024
-
ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ စိတ်ကူးယဉ်နေပေမယ့် ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကို ကြောက်နေပါသလား။ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့် သင့်လျော်သော အာဟာရကို မှန်ကန်စွာ ပေါင်းစပ်ထားလျှင် ဆိုးကျိုးများမရှိဘဲ တစ်လအတွင်း 10 ကီလိုဂရမ် လျော့ကျသွားနိုင်သည်။ပေါင်းစပ်ချဉ်းကပ်မှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှုသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖိအားမပေးဘဲ အပိုပေါင်များကို ဖယ်ရှားရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
31 ဇန်နဝါရီလ 2024
-
အမျိုးမျိုးသောအစားအစာများကိုသုံး၍ တစ်ပတ်လျှင် 5 ကီလိုဂရမ်ကျနိုင်သည်။ဒီအစားအသောက်ရဲ့ ကောင်းကျိုးဆိုးကျိုးတွေ ရှိတယ်။သင့်လျော်သော အာဟာရအတွက် ယေဘုယျ အကြံပြုချက်များကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် အပြုသဘောဆောင်သော ရလဒ်ကို ရရှိရန် ဖြစ်နိုင်သည်။
22 ဇန်နဝါရီလ 2024
-
သွေးအမျိုးအစား အစားအသောက်နှင့် ၎င်း၏ ထိရောက်မှုကို လေ့လာပါ။ကျန်းမာရေးကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေသလား၊ သိပ္ပံနည်းကျ အခြေခံရှိမရှိ စဉ်းစားကြည့်ရအောင်။လျှောက်ထားရန် ရှိ၊ မရှိ၊အဖြေအားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်းပါးတွင် ရှိပါသည်။
14 ဇန်နဝါရီလ 2024
-
ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့အတွက် အိမ်မှာ စတင်ကစားသူတွေအတွက် ယောဂကို စိတ်ဝင်စားတယ်ဆိုရင်၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဆောင်းပါးထဲက လေ့ကျင့်ခန်းတွေက သင့်အတွက် ပထမဆုံး လှုပ်ရှားမှုတွေကို ကျွမ်းကျင်စေပြီး ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ရလဒ်ကို ခံစားရမှာပါ။
22 နိုဝင်ဘာ 2022
-
ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘယ်လိုရောဂါနဲ့ စားသောက်ရမလဲ။ဆီးချိုရောဂါအတွက် ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။အာဟာရအခြေခံမူ။
14 နိုဝင်ဘာ 2022
-
Maggi အစားအစာသည် အသက်အရွယ်မရွေး အမျိုးသမီးများကြားတွင် ရေပန်းစားသည်။ပရိုတိန်းအာဟာရစနစ်တွင်ပါရှိသည်။ခွင့်ပြုနှင့်တားမြစ်ထားသောအစားအစာများစားပွဲ၊ ကြက်ဥနှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲရွေးချယ်မှုများအတွက် 4 ပတ်စာမီနူး၊ ချက်ပြုတ်နည်းများ - နောက်ပိုင်းဆောင်းပါးတွင်။
4 နိုဝင်ဘာ 2022
-
ပန်ကရိယ ပန်ကရိယရောင်ခြင်းအတွက် အစားအသောက်- ယေဘုယျအခြေခံမူများ၊ အသုံးဝင်ပြီး အန္တရာယ်ရှိသော အစားအစာများစာရင်း။တစ်ပတ်စာအတွက် ခန့်မှန်းခြေ မီနူးနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအစာများအတွက် ချက်ပြုတ်နည်းများ။
31 အောက်တိုဘာ 2022
-
ဝမ်းဗိုက်အတွင်း ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက် ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ လုပ်ဆောင်ရန် ဖော်ပြချက်နှင့် စည်းမျဉ်းများ။
25 အောက်တိုဘာ 2022
-
ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချနည်း- လက်တွေ့ကျသော အကြံဉာဏ်။ပျင်းရိတဲ့အစားအစာက ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါသလား။အသေးစိတ်ဖော်ပြချက်၊ မီနူးနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများ။
18 အောက်တိုဘာ 2022
-
စိတ်ဓာတ်ကျနေတဲ့ အစားအသောက်တွေကို မလိုက်နာဘဲ အိမ်မှာ ဘယ်လိုကိုယ်အလေးချိန်ချမလဲ။အာဟာရဗေဒပညာရှင်များထံမှ အသုံးဝင်သော အကြံပြုချက်များ၊ အင်္ဂါရပ်များနှင့် သင့်လျော်သော အာဟာရဆိုင်ရာ အခြေခံမူများ၊ ဥပမာမီနူးတစ်ခု၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ရေမျှတမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် လိုအပ်မှု၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများ။
8 အောက်တိုဘာ 2022
-
ketogenic အစားအစာ၏အဓိကအားသာချက်များနှင့်အားနည်းချက်များ၊ လိုက်နာမှုအင်္ဂါရပ်များနှင့်ခွင့်ပြုထားသောအစားအစာများ။
8 အောက်တိုဘာ 2022
-
အိမ်မှာ ဘယ်လို ဝိတ်ကျနိုင်မလဲ။ကိုယ်အလေးချိန်မချခင် ဘာတွေသိထားသင့်လဲ။ကျန်းမာရေးကို မထိခိုက်စေဘဲ မြန်မြန်ဆန်ဆန် ထိရောက်စွာ ကိုယ်အလေးချိန်ချနည်း။
7 အောက်တိုဘာ 2022
-
အိမ်တွင်တစ်လအတွင်း ကိုယ်အလေးချိန်ချနည်း၊ ထိရောက်သောနည်းလမ်းများနှင့် အကြံပြုချက်များ၊ တစ်လလျှင် သင်ကိုယ်အလေးချိန်မည်မျှကျနိုင်သည်၊ အစားအသောက်မပါဘဲ သင့်လျော်သောအာဟာရစည်းမျဉ်းများ၊ တစ်ပတ်အတွက် ခန့်မှန်းခြေမီနူးတစ်ခု။
28 ဇွန် 2022
-
Kefir အစားအသောက်- လိုက်နာမှုအတွက် အထွေထွေစည်းမျဉ်းများ၊ မျိုးကွဲများ၊ တားမြစ်ချက်များ၊ ကောင်းကျိုးဆိုးကျိုးများ၊ အစားအသောက် kefir ပြင်ဆင်သည့်နည်းလမ်းများ၊ ခွင့်ပြုထားသော နှင့် တားမြစ်ထားသော အစားအစာများ ဇယား။kefir ကိုအခြေခံ၍ အစားအသောက်ဟင်းလျာများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများ။kefir အစားအစာ၏သုံးသပ်ချက်နှင့်ရလဒ်များ။
27 ဇွန် 2022
-
Diet 6 petals - မိုနိုအစားအသောက်များ၏အကူအညီဖြင့် 6 ရက်ကြာပိုလျှံသောကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိရောက်စွာဘယ်လိုကျော်လွှားနိုင်သည်ကိုရှာဖွေပါ။ကိုယ်အလေးချိန်အစီအစဉ်၊ ကောင်းကျိုး၊ ဆိုးကျိုး၊ ရလဒ်။
26 မတ်လ 2022
-
ဂေါက်ရောဂါအတွက် အစားအသောက်၏ လုပ်ဆောင်ချက်သည် purines ပါသော အစားအစာများကို လျှော့ချရန်နှင့် စားသုံးသည့် အရည်ပမာဏကို တိုးလာစေရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအာဟာရနှင့်လိုက်လျောညီထွေ၏အင်္ဂါရပ်များ။
14 မတ်လ 2022
-
ဟာ့ဒ်ဝဲ အလေးချိန် လျော့ကျခြင်း နှင့် အလှပြင်ဆိုင်များတွင် သို့မဟုတ် အိမ်၌ မည်သို့ ပြုလုပ်သည်ကို ရှာဖွေပါ။လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများသည် ခန္ဓာကိုယ်အဆီများကို ဖယ်ရှားရန်၊ သဟဇာတပြန်လည်ရရှိရန်နှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ကူညီပေးသည်။
20 ဒီဇင်ဘာ 2021
-
တစ်ပတ်လျှင် 7 ကီလိုဂရမ် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေမည့် နည်းလမ်းများ။အမြန်ကိုယ်အလေးချိန်၏အနှစ်သာရ။အကြံပြုချက်များ။တားမြစ်ဆေးများနှင့် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အန္တရာယ်များ။မီနူးမှ အစားအစာများ ဥပမာများ၊ ဘေးကင်းသော ထွက်ပေါက်များ၊ အစားအသောက်များမပါဘဲ ကိုယ်အလေးချိန် ကျဆင်းခြင်း။
1 နိုဝင်ဘာ 2021
-
ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်ဖရဲသီးစားခြင်း၊ ဖရဲသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများ၊ ကိုယ်အလေးချိန်ချနည်းများ၏ကောင်းကျိုးနှင့်ဆိုးကျိုးများ၊ ဖရဲသီးစားခြင်း၏စည်းမျဉ်းများ၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသောနည်းလမ်းများ
19 အောက်တိုဘာ 2021
-
ပန်ကရိယရောဂါအတွက်အစားအစာကိုလိုက်နာခြင်း၏အခြေခံမူများ။တားမြစ်ထားသောအစာများ၊ ပန်ကရိယရောင်ခြင်းနှင့်အတူဟင်းလျာများအတွက်ဥပမာတစ်ခု။
16 အောက်တိုဘာ 2021
-
အရက်သောက်ခြင်းသည်ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။ဤအစားအစာတွင်မည်သည့်အစားအစာများကိုခွင့်ပြုထားသနည်း။အဓိက contraindications နှင့်အားနည်းချက်များ
13 အောက်တိုဘာ 2021
-
အစာအိမ်နာအတွက်မှန်ကန်သောအာဟာရသည်အောင်မြင်သောကုသမှုအတွက်သော့ချက်ဖြစ်သည်။မလိုအပ်သောအစာကိုစွန့်ရန်၊ အနည်းငယ်နှင့်မကြာခဏစားရန်၊ အစာရှောင်သည့်နေ့များကိုစီစဉ်ရန်လိုအပ်သည်။ဆောင်းပါးကသင့်ကိုအစားအသောက်အကြောင်းပိုပြောပြလိမ့်မယ်။
12 အောက်တိုဘာ 2021
-
ဆောင်းပါး၌ဂျပန်အစားအစာအမျိုးအစားများ၊ ၎င်းတို့၏အားသာချက်များနှင့်အားနည်းချက်များ၊ အခြေခံအစားအသောက်စည်းမျဉ်းများ၊ ခွင့်ပြုထားသည့်နှင့်တားမြစ်ထားသောအစားအစာများ၊ အစားအသောက်ဟင်းလျာများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားလိမ့်မည်။
28 စက်တင်ဘာ 2021
-
ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်သင့်တော်သောအာဟာရ: အခြေခံမူများ၊ ခွင့်ပြုထားသည့်နှင့်တားမြစ်ထားသောအစားအစာစာရင်း၊ တစ်ပတ်အတွက်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန် menu များကွဲပြားခြားနားသောလူတို့အဘို့အာဟာရ၏အင်္ဂါရပ်များ။သင့်တော်သောချက်ပြုတ်နည်းများ
28 စက်တင်ဘာ 2021
-
ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်ပရိုတင်းဓာတ်: ချဉ်းကပ်မှု၏အနှစ်သာရအပြင်အားသာချက်များနှင့်အားနည်းချက်များဟင်းလျာဥပမာများနှင့် ၇၊ ၁၀၊ ၁၄ ရက်များအတွက်ခန့်မှန်းခြေအစားအစာမီနူး
24 စက်တင်ဘာ 2021
-
တစ်ပတ်အတွင်းအလွန်အမင်းကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းဆိုသည်မှာအဘယ်နည်း - အထူးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၊ မီနူးများ၊ အာဟာရအကြံဥာဏ်များ၊ တားမြစ်ချက်များ၊ ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ကြံ့ခိုင်မှု၊ ဆေးဝါးများ၊ အစားအစာထုပ်ပိုးမှု။သင်စားရမည့်အရာ၊ သောက်သုံးမှုပုံစံကိုလိုက်နာခြင်း၊ တင်းကျပ်သောအစာများ
24 စက်တင်ဘာ 2021
-
"အကြိုက်ဆုံး" ဓာတ်စာ၏အနှစ်သာရ။ဤအစားအစာစနစ်အတွက်ညွှန်ပြချက်များနှင့်ဆန့်ကျင်မှုများနေ့တိုင်းအတွက် "အကြိုက်ဆုံး" အစားအစာ၏အသေးစိတ် menuကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျခြင်းရလဒ်များ။
23 စက်တင်ဘာ 2021
-
တစ်ပတ်၊ ၃ ရက် (သို့) ၂ ပတ်အတွင်း buckwheat ကိုကိုယ်အလေးချိန်မည်သို့ကျဆင်းစေသနည်း။သင့်ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေဘဲ menu တစ်ခုပြုလုပ်နည်း။buckwheat ဓာတ်စာ၏အားသာချက်များနှင့်အားနည်းချက်များကားအဘယ်နည်း။ဆောင်းပါးမှအဖြေများကိုရှာပါ။
23 စက်တင်ဘာ 2021
-
ဤဆောင်းပါးသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းကိုဖော်ပြသည်။ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၏ရလဒ်ကိုပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်သင့်တော်သောအာဟာရတို့ဖြင့်အားဖြည့်ပေးသည်။
23 စက်တင်ဘာ 2021
-
keto diet တွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၌ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုအကန့်အသတ်ဖြင့်စားသုံးခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သည်။ketogenic diet ကိုသင်မည်သို့စားနိုင်၊ မစားနိုင်၊ ၎င်း၏အားသာချက်များမှာအဘယ်နည်း။ဤမေးခွန်းများနှင့်အခြားမေးခွန်းများ၏အဖြေကိုဆောင်းပါး၌တွေ့နိုင်သည်။
23 စက်တင်ဘာ 2021
-
ဒီဆောင်းပါးကကိုယ်အလေးချိန်ကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်လျှော့ချဖို့အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းတွေအကြောင်းပြောထားတယ်၊ အဲဒါကကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေရုံသာမကခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်စေဘဲလုပ်နိုင်စေတယ်။
24 ဇူလိုင်လ 2021
-
မျှတသောအစားအစာဆိုသည်မှာစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုမရှိဘဲကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကူညီပေးသောအာဟာရဓာတ်စနစ်ဖြစ်သည်။ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာကပ်ဖို့ဘယ်လို - ဤဆောင်းပါး၌ဖတ်ပါ။
21 ဇူလိုင်လ 2021
-
သင့်ဝမ်းဗိုက်နှင့်ခါးတွင်ကြောက်စရာကောင်းသောအဆီများရှိပါသလား။ပြဿနာမရှိပါဘူး! အဓိကအရာကထိတ်လန့်ဖို့မဟုတ်ပါဘူး။ပြီးနောက်၊ နေ့စဉ်ခါး၊ နှစ်ဖက်၊ ဝမ်းဗိုက်အတွက်ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုကသင့်ကိုကူညီလိမ့်မည်။ မိနစ် ၂၀ ပြည့်ရန်လုံလောက်သည်၊ သင်၏လေ့ကျင့်မှုအဆင့်မှာအရေးမကြီးပါ။
20 ဇူလိုင်လ 2021
-
Ducan အစားအစာကဒီကိန်းဂဏန်းကိုပုံမှန်ပြန်ရောက်လာအောင်ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။အကြံပြုချက်များအရအစားအစာများကိုပြင်ဆင်ရန်လယ်ယာထွက်ကုန်များကိုသင်မှာယူသင့်သည်။ဤနေရာတွင်သင်လိုအပ်သည့်အရာ - ပိန်နေသောအသား၊ ငါးအသစ်၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊
20 ဇူလိုင်လ 2021
-
နွေရာသီရာသီနီးလာသည်နှင့်အမျှအမျိုးသမီးများသည်ရရှိသောပေါင်များဆုံးရှုံးမှုနှင့်သူတို့၏အိပ်မက်များကိုမည်သို့ရှာဖွေရမည်ကိုပိုမိုစဉ်းစားလာကြသည်။ဒီနေ့လူတိုင်းအတွက်ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းများနှင့်နည်းစနစ်များကိုသင့်အားကျွန်ုပ်တို့ပြောပြလိမ့်မည်။
19 ဇူလိုင်လ 2021