ဂေါက်ရောဂါအတွက်အစားအသောက် - လုပ်ဆောင်ချက်နှင့်အာဟာရအင်္ဂါရပ်များ

ဂေါက်ရောဂါကို ကုသရန် မဖြစ်နိုင်သော်လည်း လူနာ၏ အခြေအနေကို သက်သာစေပြီး တိုးတက်မှုကို ရပ်တန့်ရန် အမှန်တကယ် ဖြစ်နိုင်သည်။ဆေးဝါးများသည် ၎င်းကိုကူညီနိုင်ရုံသာမက အလယ်အလတ်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အစားအသောက်များဖြင့် အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ရရှိနိုင်သည်။

ဂေါက်ရောဂါအတွက်အစားအသောက်

Purine ၏ အမြင့်ဆုံးအာရုံစူးစိုက်မှုကို အရက်နှင့် အနီရောင်အသားများတွင် တွေ့ရှိရသည်။ဂေါက်ရောဂါသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ယူရစ်အက်ဆစ်များ စုပုံလာပြီး အဆစ်များတွင် ဆားများ စုပုံလာကာ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုကို ဖြစ်စေသည်။ထို့ကြောင့်၊ ဂေါက်ရောဂါအတွက် အစားအသောက်သည် သွေးတွင်းရှိ အရာဝတ္ထုများ၏ အာရုံစူးစိုက်မှုကို လျှော့ချရန်နှင့် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ပုံမှန်ဖြစ်စေရန် ရည်ရွယ်သည်။အစားအသောက်များတွင် purines ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို ဖယ်ရှားခြင်းဖြင့် အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ရရှိသည်။ထိုဒြပ်ပေါင်းများကို ဖြိုခွဲသောအခါ ယူရစ်အက်ဆစ် ဖြစ်ပေါ်လာသည်။

ဂေါက်ရောဂါအတွက်အစားအစာ၏အင်္ဂါရပ်များ

ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ပုံမှန်ဖြစ်စေရန်၊ ဂေါက်ရောဂါအတွက် အာဟာရသည် အစိတ်စိတ်အမြွှာမြွှာဖြစ်သင့်သည်။တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး ၄ ကြိမ်၊ တစ်ချိန်တည်းတွင် အပိုင်းငယ်များစားရန် အကြံပြုထားသည်။သို့သော် အစာရှောင်ခြင်းနှင့် purines ကြွယ်ဝသော အစားအစာကြီးများကို မစားဘဲနေခြင်းသည် ဂေါက်ရောဂါကို ပိုမိုဆိုးရွားသွားစေသောကြောင့် ဂေါက်ရောဂါအတွက် တားမြစ်ထားသည်။

ရေများများသောက်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ purines များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ စွန့်ထုတ်နိုင်သောကြောင့် ရေများများသောက်ခြင်းအား သတိပြုသင့်သည်။တစ်နေ့လျှင် အချိုရည် ၁. ၅ လီတာခန့် သောက်ရန် အကြံပြုထားသည်။သန့်စင်ပြီး အယ်ကာလီဓာတ်သတ္တုရေ၊ ဖျော်ရည်များ သို့မဟုတ် သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ နို့နှင့် လက်ဖက်ရည်ပျော့များသည် သင့်လျော်သည်။နှင်းဆီရိုင်း၏ ဖျော်ရည် သို့မဟုတ် ဖျော်ရည်သည် အသုံးဝင်သည်၊ ၎င်းသည် purines များကို ဆုတ်ခွာပေးပြီး ကျောက်ကပ်လုပ်ငန်းဆောင်တာကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။ဒါပေမယ့် ပြင်းထန်တဲ့ လက်ဖက်ရည်၊ ကော်ဖီနဲ့ အရက်တွေကို ငြင်းဆန်တာက နာကျင်မှုကို တိုးလာစေတာကြောင့် ပိုကောင်းပါတယ်။

ဂေါက်ရောဂါအတွက် မီနူးတွင် ဆားအနည်းဆုံး ပါဝင်သင့်သည်။ဆားသည် မိုးရွာသွန်းမှုနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ၎င်းတို့စုပုံလာမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ယင်းကိုရှောင်ရှားရန်၊ ၎င်း၏နေ့စဉ်နှုန်းကို 6 ဂရမ်သို့လျှော့ချရမည်ဖြစ်သည်။

တိရစ္ဆာန်ပရိုတင်းများနှင့် အဆီများ၊ အစာကြေလွယ်သော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များနှင့် oxalic acid ပါရှိသော အစားအစာများကို ကန့်သတ်သုံးစွဲခြင်းသည် ထိုက်တန်ပါသည်။ငါးနှင့် အသားများကို တစ်ပတ်လျှင် ၂-၃ ကြိမ်ထက် ပိုမစားရန် အကြံပြုထားသည်။၎င်းတို့ကို ပြုတ်၊ ခဲဖြင့် ဖုတ်ပြီး စားသုံးသင့်သည်။ငါး၊ မှိုနှင့် အသားဟင်းရည်များကို ချက်ပြုတ်နေစဉ်အတွင်း purines အများစုကို ဖယ်ရှားသောကြောင့် စွန့်ပစ်သင့်သည်။

ဂေါက်ရောဂါအတွက် မလိုလားအပ်သော အစားအစာများမှာ ပဲမျိုးစုံနှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များဖြစ်သည်။Purine ကြွယ်ဝသော စပျစ်သီး၊ သင်္ဘောသဖန်းသီး၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ ရက်စ်ဘယ်ရီ၊ မှို၊ ပန်းဂေါ်ဖီ၊ offal၊ စည်သွတ်ငါးနှင့် အသားများ၊ ငါးသေတ္တာများ၊ ဆေးလိပ်သောက်ထားသော အသားများ၊ ဝက်အူချောင်းများ၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ sorrel၊ ချောကလက်၊ ကိတ်မုန့်များ၊ မုန့်ဖုတ်များနှင့် မြေပဲများကို မီနူးတွင် ဖယ်ထုတ်သင့်သည်။

ဂေါက်ရောဂါအတွက် အာဟာရ၏အခြေခံသည် အပင်အစားအစာဖြစ်သင့်သည်။ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးအစားအားလုံးအသုံးဝင်လိမ့်မည် - zucchini, သခွားသီး, ခရမ်းချဉ်သီး, အာလူး, မုန်လာဥနီနှင့်အဖြူဂေါ်ဖီထုပ်။ပမာဏအကန့်အသတ်ဖြင့် မုန်လာဥနီ၊ ငရုတ်ကောင်း၊ တရုတ်နံနံ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် ကညွတ်တို့ကိုသာ စားသုံးသင့်သည်။ဤထုတ်ကုန်အားလုံးကို အစိမ်းစားနိုင်သည် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ထံမှ ဟင်းချိုများ၊ စွပ်ပြုတ်များ၊ အာလူးထောင်းနှင့် ဖျော်ရည်များ ချက်ပြုတ်နိုင်သည်။

ဂေါက်ရောဂါအတွက် အသုံးတည့်မယ့် နို့ချဉ်ထုတ်ကုန်တွေပါ။အထူးသဖြင့် အဆီနည်းသော ဒိန်ခဲနှင့် အိမ်တွင်းဒိန်ခဲမျိုးကွဲများအပြင် ၎င်းတို့ထံမှ ဟင်းလျာများကို အထူးသတိထားသင့်သည်။မီနူးတွင် စီရီရယ်နှင့် ခေါက်ဆွဲများ ထည့်သွင်းရန် အကြံပြုထားသည်။

ပေါင်မုန့်ကို ပမာဏအနည်းအကျဉ်း၊ အကန့်အသတ်အတိုင်းအတာအထိ မုန့်ဖုတ်စားခွင့်ပြုထားသည်။အသားထွက်ကုန်များမှ ယုန်၊ ကြက်ဆင် သို့မဟုတ် ကြက်သားကို ဦးစားပေးသင့်သည်။သစ်သီးများ၊ ဘယ်ရီသီးများနှင့် ပျားရည်တို့ကို ဘေးကင်းစွာ စားသုံးနိုင်ပါသည်။ဂေါက်ရောဂါအတွက် မီနူးတွင် ပုစွန်၊ ပြည်ကြီးငါး၊ အခွံမာသီးနှင့် ဥများ ပါဝင်သင့်သည်။တခါတရံ အချိုများ စားနိုင်သည်။ခွင့်မပြုသော ချောကလက်မဟုတ်သော သကြားလုံးများ၊ meringues၊ နို့အနမ်းများနှင့် ခရင်မ်များ၊ marshmallows၊ marshmallows၊ သစ်သီးခြောက်များ၊ marmalade နှင့် jam တို့ ပါဝင်ပါသည်။ဂေါက်ရောဂါအတွက် အသုံးဝင်သော သံလွင်ဆီနှင့် နှမ်းစေ့ဆီ၊ ထောပတ်နှင့် ဟင်းရွက်ဆီများကို အစားအသောက်များတွင် ထည့်နိုင်သည်။

ဂေါက်ရောဂါအတွက် အာဟာရ စည်းမျဥ်းစည်းကမ်းများကို မလိုက်နာပါက အရက်သောက်ခြင်းအပြင် ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာနိုင်သည်။ခန္ဓာကိုယ်သည် အမြင့်ဆုံး သယ်ဆောင်ရန် လိုအပ်သည်။ဥပုသ်နေ့ကို စီစဉ်ရန် အကြံပြုထားသည်။၎င်းကာလအတွင်း ဖျော်ရည်များ သို့မဟုတ် သတ္တုဓာတ်များကို ပမာဏများများသောက်ရန် လိုအပ်သည်။အစားအသောက်ကို တစ်ရက်ထက် မပိုဘဲ မှီဝဲနိုင်ပြီး ဂေါက်ရောဂါအတွက် ပုံမှန်အစားအသောက်ကို ပြောင်းသင့်တယ်။ဥပုသ်နေ့များကို ကုန်ဆုံးရန်နှင့် ပိုမိုဆိုးရွားခြင်းများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် အသုံးဝင်သည်။၎င်းတို့သည် မီနူးတွင် ချဉ်သောနို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ သစ်သီးများ၊ ဘယ်ရီသီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် ဖျော်ရည်များကဲ့သို့ ခက်ခဲမည်မဟုတ်ပေ။